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孩子情緒解讀器

#情緒與行為 #照顧自己

	可能出現的情緒	家長可如何回應孩子？
1) 難以接受父母分離	不安、擔心憤怒、失望	先理解和接納孩子的心情和期望，孩子需要時間去接受家庭的轉變清晰向孩子表達父母離異的原因及安排，避免給予孩子錯誤的期望向孩子確認父母離異後，孩子仍能見到父母雙方，以及得到父母的愛（如情況適用）
2) 認為父母分開是自己的錯	自責、內疚難過、焦慮	向孩子講解父母離異的原因，是跟大人之間的情況有關，而不是孩子的錯如孩子嘗試挽救父母的婚姻，明確讓孩子知道這是大人的決定，跟孩子無關
3) 害怕被父母遺棄	悲傷、害怕不安、無助	告知孩子即使父母分開，不會改變他跟父或母的關係，他仍然是父母寶貴的孩子讓孩子明白雖然父母的關係改變，但父母對他的愛不會改變
4) 夾在父母之間	矛盾、不安焦慮、擔心	避免孩子陷入忠誠矛盾的困局中，不要求孩子選邊站或評理不要在孩子面前批評另一方家長，讓孩子明白他能安心見對方和接受對方的愛避免要求孩子在另一方家長面前保守秘密，或要孩子跟對方見面後向你匯報
5) 對未來的不確定性	擔心、不安焦慮、緊張	清晰告知孩子未來家庭轉變的安排，如何時搬遷、孩子會跟誰同住、探視安排等如未知將來的確切安排，現時也盡量減少改變，讓孩子的生活穩定對於任何轉變都提前預告孩子，向孩子講解原因，並了解孩子的憂慮和給予回應
6) 抗拒父母的新伴侶	抗拒、憤怒悲傷、無助	如孩子未能接受家長的新伴侶，避免強逼孩子接受對方或跟對方相處理解和接納孩子的心情和期望，孩子需要時間去接受新的關係和家庭結構可讓新伴侶向孩子表達善意和關心，但如孩子未能接受，也表示理解和接納